全27種 マインドフルダイエット教材

全27種 マインドフルダイエット教材

¥5,000 税込

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マインドフルイーティングを身につけるのに役立つ、全27種類の印刷用教材です。 一つ一つの教材に大切なエッセンスがまとまっています。 教材の使い方を学びたい方は、マインドフルダイエットセミナーをご受講下さい。 毎回、教材を用いてレクチャーを行なっています。 内容 1、空腹スケール 2、満腹スケール 3、空腹スケールと満腹スケール 4、おいしさメーター 5、心のお皿 6、MBーEATの特徴 7、無意識な食事VSマインドフルイーティング 8、マインドフルイーティングの5S 9、マインドフルイーティングエクササイズ 10、空腹度スケールのマインドフルネス 11、ゆっくり食べるための6つの方法 12、栄養のお皿 13、マインドフルイーティング評価表 14、ダイエットVSマインドフルイーティング 15、マインドフルに一時停止PAUSE 16、渇望を受け入れる 17、感情的な食欲?身体的な空腹? 18、5−5−5−5ー5エクササイズ 19、感情的な食欲VS身体的な空腹 20、食べ物をすすめられた時の5つの対処方法 21、サポーターVSクレーマー 22、感情的な食行動のコントロール方法 23、自分を癒す50の方法 24、感覚を研ぎ澄ます5−4−3−2ー1エクササイズ 25、感情的な食事を防ぐ10種類の食品 26、感情を手放すテクニック 27、感情を手放すテクニック2 ダウンロードしてご家庭などで印刷してお使いください。 ご自身のお客様や患者さんにお渡し頂くことも可能です。 その際、教材画像の加工や文章の変更はご遠慮お願いします。