「やせる呼吸」山下あきこ著書
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「やせる呼吸」山下あきこ著書

¥1,540 税込

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食べすぎになりやすい4つの主な原因は「怒り・さびしさ・暇・空腹」です。5秒からできる呼吸法をやると、食べすぎがコントロールできるようになり、体重が減るのです。 本書では脳科学的に証明されている「ヤケ食い、ドカ食い、早食い」が止まる方法を紹介しています。 簡単にすぐできる方法、より早くやせる方法、長続きして習慣化できる方法などバリエーションも豊か。 著者の講座に参加した人はみな1ヶ月に4kg~5kgやせ、4ヶ月で14kgやせた報告も届いています。 「食べすぎが止まる」「太るホルモンが減る」「脂肪がもえる」 心と体のエクササイズ、今日から試してみてください。